アーユルヴェーダのお話を
聞きに行きました。
その中で、ごま油の使い方が
面白かったです。
アーユルヴェーダで使うごま油は、
透明の匂いが無い物を使います。
ごま油でも「ごまを生のまま搾り、色と香りを抑えた」
このような表示されている物を使うそうです。
使用する前に、透明のごま油を１６０度まで
熱くします。熱くする事でごま油の成分が
出てくるそうです。
長く加熱する必要はないそうです。
１６０度ぐらいになれば、火を止め
自然に冷まして、小瓶につめて保存します。
使う時に、人肌に湯銭で暖めて使うそうです。
加熱する事によって、ごま油の中から
セサミン、セサミノールが出てくるそうです。
他に、ごま油にはビタミンEが入っているそうです。
ビタミンEもαアルファ・βベータ・γガンマ・δデルタ
まで入っているそうです。
抗酸化に優れたオイルと言うことかな～
++加熱処理したごま油の使い方++
（使う時は湯銭で暖めて使う）
１）綿棒で、鼻の穴に塗る、気持ち悪くならない程度に
鼻の奥へ塗るそうです。
これはくしゃみや鼻水が出た方が、効果が現れているそうです。
２）綿棒で耳の穴に塗る。
耳アカ掃除になり、耳鳴りもおさまるとか。
３）足の裏に塗りこむ。
足の踵のお手入れになります。また、足は目に通じていて
ごま油を塗ると、目の神経が良くなるそうです。
ヒジや体のスキンケアーに良し。
実際に塗って見ました～ ドロドロとかベタベタとかの
使用感はありませんでした。サラットしてました。
４）ごま油を体に塗って、塗ったままお風呂に入ると
油の浸透によく、体も温まるそうです。
（お風呂掃除が大変そう～）
５）頭の地肌に塗り、良く地肌をマッサージする。
１日おいてから頭を洗うんだそうです。
髪の毛の育毛にも良く、白髪が黒くなってくるとか～
寝つきも良くなるそうです。
（１日中ごま油をつけた状態で、
ウロウロするのも～(T_T)
毎日は、無理っぽい）
ハゲも頑張れば、髪が生えてくるとか、どれくらい
頑張るか、聞くのを忘れました～(;^_^A
匂いの無い、透明のごま油はお安いですし、
近所のスーパーでも売っていますから、
大瓶を１６０度まで、加熱しても良いかな～と
思いました。
お高いナンやらオイルを買わなくても、加熱ごま油で
十分スキンケアー出来そうです。
基礎化粧品を、使わなくなって早１０年～
手作り化粧水や、馬油でもなんとか過ごせる
ものですね～
それから、食べ合わせの悪いお話もありました。
へ～～×１０ でした。
++食べ合わせの悪い食品たち++
（一緒に食べたらダメと言う食品）
同量の蜂蜜とバター
蜂蜜を温めて食べる
牛乳と酸味がある果物
牛乳と魚
牛乳とヨーグルト
牛乳と辛味大根
牛乳と肉類
牛乳と梅干
うなぎと梅干
牛乳と塩味の食べ物
牛乳と生野菜
ヨーグルトと果物
（毎朝食べている方も多いでしょう～）
極端に冷たい食べ物と極端に熱い食べ物
（これも多いですよね～ 例えば
揚げたてのフライにビールとか～）
季節外れの野菜、果物
とにかく、牛乳を食事時に飲まない方が、良いみたいです。
成長期のお子さんで、身長を伸ばすために、食事時に
牛乳を飲ませているお家もあると思います。
私は聞き逃したんですが・・・
牛乳も搾りたてが良いそうです。まず無理ですわね～
一緒に聴講した方が、もう牛乳は飲まないわと
仰っていました～
季節外れの野菜なんて、スーパーへ行けば
沢山売っていますね～
アーユルヴェーダ的生活をしようとすると
ナカナカ大変そうです～
